Как преодолеть страх перед родами

Многих беременных женщин беспокоит страх перед родами. В основном это касается тех, у кого первая беременность. Все девять месяцев будущие мамы стараются заботиться о здоровье и развитие малыша, но к моменту наступления родов, женщин охватывает паника. Огромное влияние оказывают рассказы подруг и знакомых, а также фильмы о родах.

страх перед родами

Причины возникновения страха

Перед тем как ответить на вопрос о том, как преодолеть страх перед родами, нужно узнать о физиологическом смысле родов. Роды состоят из нескольких этапов:

  1. Раскрытие шейки матки начинается с ее сглаживания, и сопровождается регулярными схватками. Сначала схватки слабые, но постепенно они становятся активными и более частыми.
  2. Переход в родовой канал. Голова ребенка спускается и происходит подготовка к рождению. В этот момент шейка матки открывается от восьми сантиметров до диаметра головы ребенка. Это вызывает сильные болевые ощущения.
  3. Изгнание плода. Этот процесс занимает самый короткий промежуток времени родов. При потугах необходимо приложить все усилия, тогда время выхода плода можно значительно уменьшить.

Рожать очень больно

Главный страх, который тревожит женщин в положении – это боль. И первые, и последующие роды всегда связаны с нестерпимой болью. Тревоги и волнения увеличиваются при просмотре различных фильмов, где героини во время родов издают сильнейшие крики, которые могут испугать даже опытную, не один раз рожавшую женщину. Посмотреть нужно на все благоразумно, без излишних чувств и впечатлений, если боли такие невыносимые, то почему у многих женщин не возникает страха перед следующими вторыми и третьими родами? Следовательно, боль не такая страшнейшая.

как преодолеть страх перед родами

В наше время существует много медикаментов для обезболивания. И если роды затягиваются, то врачи – акушеры с их помощью облегчат ситуацию. А для устранения паники рожающей, ей сделают обезболивание еще до момента родов. Некоторые преодолевают страх перед родами и рожают без действия препаратов обезболивания. Помочь в данном случае могут дыхательные упражнения, которые снижают боли и отвлекают от них.

Родовая боль запомнится на всю жизнь

Данные предположения возникают сразу после родов, но со временем все эмоции забываются.

Опасения, связанные с разрывом или разрезом промежности

Данный страх возникает у женщин во время первой беременности. Это находится в зависимости от крупности ребенка и физиологических особенностей организма рожающей. При хорошей эластичности мышечных волокон промежности разрыва можно не ожидать. Разрез делается только в экстренных ситуациях (большая головка ребенка, плохое зрение и гипертония у женщины). Но даже если это произошло, то обязательно будут накладывать швы под действием обезболивающих препаратов.

Волнения, связанные со вскрытием плодного пузыря

Данная процедура проводится не часто, для того, чтобы скорее произошли роды, и не несет вред ребенку и роженице.

Лучше ли кесарево сечение?

как побороть страх перед родами

Используют кесарево сечение только в экстренных случаях, когда возникает угроза жизни и здоровья матери и ребенка. Без надобности его не используют, так как может увеличиться риск возникновения осложнений. И стоит знать, что это является хирургической операцией, которая впоследствии требует продолжительного времени для восстановления организма.

Страх за ребенка

Этот страх не имеет причин, если во время всей беременности вы состояли на учете в женской консультации и приложили все усилия для развития и здоровья вашего ребенка. Выявление нарушений после родов не должно возникнуть. Для доктора, который наблюдает течение вашей беременности, очень важно развитие здорового малыша, поэтому при возникновении проблем, он обязательно сообщит об этом и предпримет все меры для устранения патологий. Но и будущей маме также важно вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, спиртного, огородить себя от стрессов и переживаний, физических нагрузок.

Вдруг роды начнутся неожиданно

Родить за несколько минут невозможно. Роды – это очень длительный процесс, который сопровождается продолжительными схватками и отходом жидкости. Поэтому, для того чтобы успеть в больницу, времени будет предостаточно.

Страх смерти

как успокоить себя перед родами

В те времена, когда развитие медицины было на низком уровне, показатель смертности женщин при родах был немаленьким. Опираясь на воспоминания о тех временах, многие роженицы испытывают панический страх перед родами (в особенности, если такие случаи были в истории родных и близких). Для того чтобы избавиться от этого страха, необходимо ознакомиться со статистикой смертности за последнее время. Она совсем небольшая, так как современные медицинские специалисты способны помочь даже в крайне тяжелых случаях.

Вдруг произойдет дефекация

Многие женщины перед родами стараются не есть, чтобы избежать дефекации во время родов. Это неправильно, так как, во-первых, роды очень тяжелый процесс, который требует от женщины много сил, а во-вторых, перед ними делают клизму для очищения кишечника. Но даже если эта неприятность произойдет, то не стоит расстраиваться, для врачей это не будет удивлением.

Врачи плохо отнесутся

Плохое отношение к роженицам встречалось в советские времена. Сейчас ситуация в роддомах сильно изменилась. Для каждого акушера входит в обязанности внимательное и доброжелательное отношение к рожающей женщине. В случае несоблюдения данных требований, вы всегда можете обратиться с жалобой в вышестоящие инстанции.

Вдруг шея ребенка обовьется пуповиной, и он умрет

страхи перед родами у беременных

В родовых путях ребенок еще не способен дышать легкими. И если случится обвитие шеи пуповиной, не стоит переживать, так как кислород он будет продолжать получать. В момент рождения, акушеры освободят его шею, и он сможет самостоятельно начать дыхание.

Страх перед вторыми, третьими и последующими родами

При неудачном опыте первых родов возникает страх последующих. К ним относятся сложные роды, проблемы со здоровьем ребенка, неопытность доктора. В этом случае необходимо правильно проанализировать возникшие проблемы, и понять, почему они произошли, а также рассмотреть пути их предотвращения. Если от страха нет возможности избавиться, то нужно обратиться к психологу, который сможет помочь в этой ситуации.

Пути предотвращения страха перед родами

С причинами возникновения страха мы разобрались, теперь рассмотрим, как побороть страх перед родами.

Существует множество способов, позволяющих роженице избавиться от страха перед родами: нужно настроиться на позитивную волну, не прислушиваться к советам знакомых. Ведь у каждой женщины разные физиологические и психологические особенности и боль они воспринимают неодинаково.

  1. Если вам важно знать, что вас будет ожидать во время родов, то: посещайте курсы для молодых мам, ознакомьтесь с подобной литературой, поинтересуйтесь у родивших знакомых. Чем больше вы получите информации, тем будет лучше для вас. Но избавьте себя от получения ненужной для вас информации. К примеру, если вы очень мнительны, то не просматривайте видео родового процесса. Для людей, не имеющих подготовки, это может спровоцировать стрессовое состояние.
  2. Избегайте мыслей о нестерпимых болевых ощущениях при родах. Да, этот процесс не из легких, но всегда можно воспользоваться обезболивающими препаратами.
  3. Отнеситесь серьезно к выбору роддома и акушера, который будет принимать у вас роды. Присутствие рядом людей, которые смогут поддержать и подбодрить вас в такую минуту, очень важно. Доверительные отношения помогут легче пережить роды.
  4. Приготовьтесь к преждевременным родам. Соберите все необходимое в отдельную сумку. Договоритесь насчет транспорта, на котором вы сможете отправиться в роддом во время начала схваток. Обучитесь специальным упражнениям и технике дыхания, которые помогают успокаивать боль.
  5. Занятия аутотренингом помогут вам избавиться от негативных мыслей. В течение дня нужно произносить вслух различные установки, которые для вас имеют значение. Также можно воспользоваться визуализацией. Для этого необходимо прилечь, расслабиться с закрытыми глазами и представить в мельчайших подробностях весь процесс родов, начиная со схваток и заканчивая появлением ребеночка на свет. Регулярно проводя эти задания, можно избавиться от страха перед родами и относиться к ним как к неизбежному и обычному явлению.
  6. Главное, нужно создать для себя установку, что роды – это непростой и длительный процесс, который помогает появиться на свет другому человечку – вашему сыну или дочке. И только вы являетесь помощником создания великого чуда на земле – процессу рождения. Преодолевайте боль, думая о том, что и вашему ребенку сейчас очень нелегко, он совершает непростую работу появления на свет. Дайте ему только положительные эмоции – ведь это его первое знакомство с окружающим миром. И как только вы начнете задумываться не только о себе, но и о вашем будущем малыше, то вы перестанете бояться.

Автор: Прямухина Светлана

comments powered by HyperComments
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...