Послеродовая депрессия: причины возникновения, длительность, как избавится

Рождение крохи – это огромное счастье и настоящее чудо для молодой мамочки и всей семьи. Однако зачастую женщина в конце беременности и после родов сильно измотана, спит плохо и лишь урывками, испытывает чувство неопределенности и тревоги, у некоторых случаются нервные срывы. Все эти симптомы указывают на наличие послеродовой депрессии. Все чаще сегодня мы слышим это понятие. Что такое послеродовая депрессия? В чем она выражается и как с ней бороться? Можно ли предупредить возникновение этого состояния?

послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия: общая характеристика

Накануне родов и после них женщина испытывает серьезные переживания: у нее возникает ощущение тревоги, ей приходится сталкиваться с новой, необычной ситуацией, над которой молодая мама не в силах взять контроль. Эти состояния негативно влияют как на саму женщину, так и ее новорожденного кроху.

Медицина достаточно серьезно относится к данному явлению, считая послеродовую депрессию опасным заболеванием. Медики определяют его как одну из форм депрессивных расстройств, которое развивается у матерей в течение первых месяцев после появления грудничка на свет. Согласно статистике, с данным состоянием приходится сталкиваться 10–15% молодых мамочек, однако, квалифицированную медицинскую помощь получают лишь 2–4%.

В ряде случаев послеродовая депрессия появляется в результате произошедшего выкидыша или рождения мертвого малыша.

На фоне депрессивного расстройства матери нарушается гармония в ее отношениях с малюткой, которая так необходима им обоим. Без должного лечения такое заболевание приобретает хроническую форму, которое негативно влияет и на кроху, и на других членов семьи.

Почему развивается депрессия после родов

депрессия после родов

Беременность и процесс родов – это уже огромный стресс для современной женщины, и она не всегда в силах самостоятельно с ним справиться.

На возникновение послеродовой депрессии оказывает влияние множество факторов. Здесь имеют значения изменения на психологическом уровне, а также социальные условия, биологические и химические. В жизни молодой матери серьезно меняются многие аспекты, которые и повышают риск развития депрессивного синдрома.

Основные причины

Точные причины развития послеродового стресса у женщин до сих пор не выяснены. В основе этой проблемы тесно переплетено большое количество условий. В целом же, можно выделить следующие группы факторов:

  1. Гормональные изменения – во время вынашивания уровень прогестерона и эстрогена повышается в 10 раз, но с рождением малютки происходит резкое снижение данных показателей. Все эти скачки происходят в течение нескольких суток, остается только представить, какой стресс в результате испытывает женский организм. Помимо этого, в послеродовом периоде резко понижается продуцирование гормонов щитовидной железы, на фоне чего появляется усталость, ощущение потерянности и депрессия;
  2. Физиологические перемены – помимо гормональных скачков, у новоиспеченной мамы изменяется объем крови, артериальное давление, обмен веществ;
  3. Наследственность – особенности нервной системы и способ реагирования на новую ситуацию, которые молодая мать унаследовала от своих родителей;
  4. Боязнь не соответствовать собственным ожиданиям и ожиданиям окружающих – речь идет о сложившемся в представлениях многих образе «хорошей мамы», которая обеспечивает полноценный уход малышу, уделяет время семье, везде и все успевает, при этом прекрасно выглядит и безмерно счастлива. В реальности же далеко не каждой женщине под силу отвечать всем этим требованиям, в итоге у нее развивается ощущение слабости и беспомощности, снижается собственная самооценка, которые и вызывают депрессивное состояние;
  5. Трудности при лактации – период вскармливания малыша нередко сопряжен со множеством трудностей, например, маме приходится вставать по ночам для кормления грудью, необходимо сцеживать молоко, у многих возникают трещины на сосках и боли в груди, может развиться и лактостаз, проблем добавляет так называемый лактационный кризис (временное уменьшение выработки грудного молока, которое наблюдается через 3–6 недель после рождения крохи и может повторяться каждые 1,5–2 месяца);
  6. Изменения фигуры – набранный вес, обвисшая грудь, увеличенный живот, растяжки на коже – все это способно буквально довести до паники новоявленную маму;
  7. Собственный эгоизм – не все женщины способны спокойно пережить тот факт, что ей приходится с кем-то делить внимание со стороны семьи и окружающих, даже с собственным ребенком, кроме того, молодой маме предстоит с рождением младенца перекраивать свой прежний ритм жизни, уделять достаточно внимания малютке, некоторые же к этому оказываются не готовы;
  8. Проблемы в сексуальной жизни – они нередко возникают у женщин в послеродовой период, связаны они могут быть с медицинскими ограничениями, утомлением и сопровождающим его снижением либидо, а также у некоторых молодых мам возникает негативное отношение к сексу, которое может длиться несколько месяцев;
  9. Нехватка свободного времени – уход за младенцем и домашняя работа и без того отнимают немало времени, проблему усугубляет естественное желание женщины восстановить физические и моральные силы, такой цейтнот и приводит в итоге к стрессу;
  10. Дефицит финансов – финансовые затруднения создают у женщины ощущение того, что она не может хорошо справиться с ролью матери, так как не обеспечивает полностью малыша;
  11. Неблагоприятная домашняя обстановка – дефицит внимания со стороны мужа, плохое отношение его родственников к женщине, отсутствие помощи от близких могут стать причиной развития депрессивного состояния у молодой мамы.

Предрасположенность к появлению

спящий грудничок с мамой

Можно ли выявить у женщины склонность к развитию послеродовой депрессии? Однозначно выявить и назвать эти факторы невозможно, однако, существуют определенные группы риска.

Вероятность появления депрессивного расстройства у женщины после родов повышают следующие факторы:

  • наличие у молодой мамы психических заболеваний;
  • тяжелые формы проявления ПМС;
  • негативный опыт предыдущего вынашивания;
  • преждевременное рождение малыша или наличие у него врожденного заболевания могут привести к развитию у женщины чувства вины;
  • низкий социальный статус и уровень доходов.

Виды послеродовой депрессии и ее признаки

Первые признаки послеродовой депрессии наиболее часто регистрируются в период между 3-м и 9-м месяцем после рождения ребенка. Проявление этого недуга имеет сходство с другими видами стрессов.

Общие признаки

коробка

Специалистами выделено несколько основных симптомов депрессивного состояния, независимо от его разновидности. К ним относятся:

  • повышенная плаксивость;
  • ощущение опустошенности;
  • нежелание что-то делать и менять, апатия;
  • перемены настроения, часто оно бывает мрачным;
  • чувство вины и ощущение собственной бесполезности;
  • трудности со сном (бессонница либо слишком длительный сон);
  • отсутствие желания общаться с близкими, заниматься привычными и любимыми делами;
  • постоянная слабость;
  • проблемы с памятью или восприятием реальности;
  • головные боли.

При тяжелых формах депрессия может сопровождаться появлением у матери мыслей о причинении вреда младенцу или себе.

Формы депрессии

Депрессия после родов протекает в различных формах, каждая из них имеет свои особенности, разную продолжительность. Рассмотрим специфические симптомы послеродовой депрессии каждого вида.

  1. Невротический тип – характерен для тех женщин, которые и до беременности имели какие-то нервные расстройства. В результате рождения младенца состояние обостряется. Проявляется в виде панических атак, повышенного потоотделения, вспышками агрессии, снижением аппетита, недовольством собой. Также у женщин возникает неприязненное отношение к окружающим, сильная раздражительность. У таких пациенток значительно снижается самооценка, невроз усиливается к концу дня.
  2. Послеродовой психоз – это вид депрессивного расстройства, которому сопутствует чувство вины у женщины и заторможенность. При этом она может теряться в некоторых ситуациях, не узнавать близких. В тяжелых случаях возникают суицидальные мысли или идеи нанесения вреда здоровью ребенка. Обычно все эти симптомы появляются через 1–2 недели после рождения малютки, продлиться депрессивное состояние может сколь угодно долго.
  3. Затяжная форма послеродовой депрессии – наиболее распространенный тип. Диагностируется это состояние сложнее всего, нередко его путают с обычными трудностями, которые возникают у женщины с появлением на свет младенца. Молодая мама при данном виде депрессии испытывает сильное чувство усталости и полного изнеможения, она становится раздражительной и плаксивой, ей трудно переносить крик малютки. При этом женщина постоянно корит себя за то, что она не способна полноценно ухаживать за новорожденным, считает себя плохой матерью. Все эти чувства обычно приходится скрывать.

Далеко не все женщины способны осознать свое состояние, а потому они, к сожалению, и не обращаются за медицинской помощью.

Разбираемся, как справиться

парочка

Специалисты дают различные рекомендации, с помощью которых можно справиться с проявлениями депрессии или предупредить ее возникновение. Некоторые из них, возможно, покажутся слишком простыми и очевидными, другие требуют обращения к врачу.

Способы предупреждения депрессивного состояния

Понятно, что развитие стресса после родов гораздо проще предупредить, нежели потом бороться с ним. Если женщина не желает впоследствии столкнуться с данной проблемой, ей необходимо заранее подготовиться к действию негативных факторов и постараться исключить их еще до беременности. Что же может сделать будущая мама?

  1. Нужно заранее ознакомиться с наследственной предрасположенностью к развитию депрессии, то есть следует узнать у ближайших родственников, были ли у них подобные состояния.
  2. Стоит посоветоваться с врачом, ведущим беременность по беспокоящим вас вопросам. Специалист расскажет, как наладить процесс лактации, успокоиться после родов и легче справляться с задачей ухода за младенцем.
  3. Необходимо внимательно самой отслеживать свое состояние после появления на свет младенца. Если вы заметите симптомы приближающегося депрессивного расстройства, следует обратиться к врачу за помощью.
  4. Следует со своим мужем обсудить новые роли матери и отца ребенка, заранее распределить обязанности по уходу за малюткой и сферы ответственности.

Если заранее избежать или уменьшить действие факторов, провоцирующих депрессию, то вам удастся избежать развития этого опасного состояния.

Методы терапии

Справиться с проявлениями послеродовой депрессии поможет квалифицированный психотерапевт. К нему необходимо обратиться молодой матери в том случае, если она ощущает, что не в силах сама справиться с этим состоянием, и помощь близких должного эффекта не имеет.

Лечение послеродовой депрессии осуществляется по двум направлениям:

  • Медикаментозная терапия – специалист подберет и назначит антидепрессанты, которые разрешено принимать при грудном вскармливании, многие женщины опасаются пить подобные препараты, считая, что они могут навредить малютке, однако, мама в раздраженном или угнетенном состоянии гораздо хуже для него;
  • Применение специальных психологических техник – квалифицированный врач в зависимости от вида депрессии и степени ее выраженности подберет подходящую методику лечения, это может быть НЛП, гипноз, психоанализ и другие способы терапии, обычно эти методы помогают проработать проблему на глубоком уровне, ведь бывает так, что причина лежит в детских или юношеских комплексах, которые незаметно перетекают во взрослую жизнь.

После рождения ребенка важно придерживаться здорового образа жизни. Это будет полезно как для женщины, так и для грудничка, а также поможет уменьшить проявления депрессии:

  • необходимо питаться правильно и сбалансировано, в день у вас должно быть 5–6 приемов пищи;
  • следует уделять время спортивным занятиям или хотя бы гулять пешком;
  • обеспечить себе полноценный сон и отдых;
  • уделять внимание себе и своей внешности.

Послеродовая депрессия является сложным состоянием, которое обусловлено психо-физиологическими изменениями в организме молодой матери. Продолжаться она может лишь несколько недель, а у некоторых не проходит даже через год-два после родов. Помощь и понимание со стороны близких поможет женщине справиться с этой проблемой. В любом случае игнорировать ситуацию не стоит, иначе недуг приобретет хроническую форму.

Автор: Анна Шкенева

comments powered by HyperComments
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...