Питание
Питание

Питание

Первый год жизни малыша – очень важный период, в течение которого крошечный организм претерпевает множество изменений. В это время происходит активный рост и набор массы тела, закладываются первые зубки, укрепляются волосы. Для всего этого крохе требуется много энергии и питательных элементов, а значит, ему необходимо полноценное и правильное питание, ведь взрослая пища ему не подходит. При этом рацион крохи на протяжении года значительно меняется, дополняется все новыми продуктами.

Наиболее подходящей и правильной пищей для грудного ребенка является материнское молоко. Женщине для обеспечения достаточной лактации в период вскармливания придется придерживаться определенного рациона


иболее подходящей и правильной пищей для грудного ребенка является материнское молоко. Женщине для обеспечения достаточной лактации в период вскармливания придется придерживаться определенного рациона питания, а также соблюдать режим дня, где должно быть время и для отдыха, и для умеренной физической нагрузки.

Вскармливание малютки на 1 месяце

Единственным видом пищи для крохи в этом возрасте должно быть грудное молоко. Оно содержит сбалансированный набор питательных и полезных веществ для малыша, которые идеально усваиваются его организмом. Кроме того, мама передает новорожденному своеобразные защитные факторы, формирующие его будущий иммунитет. Женщина должна на этом этапе наладить режим кормления новорожденного и освоить технику его прикладывания к груди. Режим зависит от веса и состояния здоровья грудничка. Доношенных детей первый раз прикладывают к груди в течение 6 ч после их рождения, а далее кормят по 6-7 раз в сутки.

На протяжении этого месяца из рациона малютки исключены любые напитки. Если у женщины нет собственного молока, то придется использовать донорское или прибегать к искусственному кормлению.

Кормление в 2-3 месяц

К этому времени ребенок уже должен хорошо прибавить в весе, приучиться есть по расписанию. Его пищеварительная система еще не сформирована, поэтому кормить его нужно по-прежнему грудью или специальной смесью. Женщине также следует продолжать придерживаться правильного рациона.

На 3-м месяце нередко возникает явление, получившее название «лактационный кризис». Его суть в том, что у мамы возникает иллюзия нехватки молока. Происходит это из-за того, что грудничок подрастает и ест больше. Не нужно впадать в крайности и начинать вводить прикорм – еще очень рано. Просто можно почаще прикладывать к груди малыша: чем больше он станет сосать ее, тем сильнее будет симулироваться процесс лактации.

Что можно давать 4-месячному ребенку?

В это время ребенок становится намного активнее, с интересом познает окружающий мир, для чего ему требуется дополнительная энергия. Однако специальная молочная смесь или грудное молоко до сих пор остаются основой детского питания.

В середине 4-го месяца можно разнообразить питание малыша фруктовыми и ягодными соками. Однако использовать пакетированные магазинные продукты нельзя, сок должен быть натуральным и свежевыжатым, хранить его нельзя. Начать стоит с нескольких капелек, и постепенно порцию увеличивать.

Не нужно давать этот продукт перед кормлением, из-за содержания в нем сахара у ребенка может снизиться аппетит. Запрещается прикармливать таким образом кроху после прививок, при появлении аллергии и проблемах с пищеварением.

Прикорм для малыша: как правильно вводить

В возрасте 5 месяцев многие дети уже начинают отказываться от груди или им просто его недостаточно. Стоит ли на данном этапе вводить прикорм? Как это сделать правильно и безопасно для здоровья малыша?

Кто-то из педиатров придерживается мнения, что вводить прикорм для грудничков можно только после 6 месяцев. Однако по данным ВОЗ, это может вызвать дефицит железа и других элементов в организме грудничка. В Европе первые каши дают детям в 3,5-4 месяца, у нас обычно немного позже – в 4,5-5 месяцев.

Как определить, что прикорм необходим?

Все малыши растут и развиваются индивидуально, поэтому единых рекомендаций по поводу сроков введения прикорма просто не существует. Ориентиром того, что время подошло, могут служить следующие признаки:

  • ребенок хорошо держит голову и сам сидит в детском стульчике;
  • показывает, что наелся – отворачивает голову в сторону;
  • приоткрывает ротик, когда к нему подносят ложку;
  • сам способен проглатывать пищу;
  • проявляет активный интерес к еде взрослых;
  • закрывает рот, когда ложка с пищей попадает внутрь.

С какой пищи начинать?

Если вашему крохе нельзя фруктовые соки или он их успешно освоил, можно давать ему овощные пюре. Такое детское питание обогащено множеством витаминов, хорошо справляется с запорами, разрешено при диатезах.

Начать следует с одного вида овоща, что это будет – выбирайте сами, хорошо подойдут брокколи, тыква, морковь, кабачок, цветная капуста. Питание можно приготовить самим дома или купить в магазине баночку с готовой едой.

Для «знакомства» с новым продуктом следует правильно подобрать время, лучше давать его в первой половине дня. Затем в течение суток следует внимательно понаблюдать за малышом: не покраснеет ли у него кожа, не возникнет ли сыпь, не изменится ли стул.

Первый раз нужно дать крохе одну маленькую ложечку пюре, а затем приложить его к груди или накормить молочной смесью. Если все было хорошо, порцию можно увеличить в 3-4 раза, к концу недели ребенок сможет съесть уже около 150 г пюре. Если «знакомство» с одним овощем состоялось успешно, пора переходить к другому, опять же начиная с маленьких порций.

Каши для детей

После освоения пюре можно добавить в рацион каши, они должны быть безглютеновыми. Хороши для первого детского питания гречневая, кукурузная, рисовая. Они дадут необходимый растущему организму белок, клетчатку и другие питательные элементы. А вот традиционную манную кашу стоит отложить до года.

Еду можно приготовить самостоятельно, хорошо подготовив крупу и измельчив ее. Еще один вариант – купить в магазине специальный детский продукт и просто развести ее по инструкции. Обратите внимание на состав, в нем не должно быть сахара, сладкое сейчас крохе ни к чему.

Принцип введения в рацион малютки каши такой же, как и у овощного пюре.

Меню для 7-8 месячного ребенка

В этом возрасте у детей прорезываются первые зубки, в связи с чем может возникать понос и пропадать аппетит. В 7 месяцев рацион малыша уже можно дополнить кисломолочными продуктами – кефиром и творогом. Желательного готовить их самостоятельно из домашнего молока. Можно дать попробовать сваренный вкрутую яичный желток.

К 8 месяцам кроха уже может попробовать пюре из нежирных сортов мяса – индейки, кролика, курицы, говядины.

Ребенка следует уже приучать пользоваться столовыми приборами самостоятельно, а все напитки давать в специальных кружках-непроливайках.

Питание крохи в 9-12 месяцев

К 9-му месяцу своей жизни малыш уже хорошо знаком со многими продуктами. Однако на этом останавливаться не стоит. Этот период можно назвать рыбным – крохе пора попробовать нежирные виды рыбы и некоторые морепродукты в отварном виде. Следует внимательно подойти к приготовлению такой еды для малыша: тщательно все почистить, удалить косточки. Предлагать ребенку консервы строго запрещено.

В 10 месяцев малыш питается уже достаточно разнообразно. На этом этапе можно изменить подачу мяса, заменив пюре, на фрикадельки. Кроха уже должен активно использовать навыки жевания.

К 11-му месяцу пора уже окончательно отходить от грудного вскармливания. Основу рациона должны составлять каши, мясо, овощи, фрукты, кефир, творог, хлеб. Экспериментировать с жаренной, консервированной, экзотической продукцией и специями нельзя.

На первый День рождения малыша не стоит кормить его сладостями или новыми продуктами. Побалуйте свое чадо привычными ему творожными запеканками, печеньем, фруктами, придав им какое-то необычное оформление.

Составление рациона для малыша до года – дело непростое. Подойдите к нему со всей ответственностью, ведь от правильного питания ребенка зависит очень много.

Далее...
Все статьи
рецепты
Как приготовить морковное пюре для грудничка
Как приготовить морковное пюре для грудничка

Вводить морковное пюре для грудничка лучше всего с 5-6 месяцев. Для приготовления пюре, морковь необ...

меню по месяцам
Картофельное пюре детям — с какого возраста
Картофельное пюре детям — с какого возраста

Разберемся со сколько месяцев можно давать ребенку картофельное пюре и как готовить. Обычно пюре из ...

рецепты
Сколько варить замороженную брокколи для ребенка
Сколько варить замороженную брокколи для ребенка

Брокколи считается королем овощей, столько пользы в него заложено. И не зря именно брокколи одним из...

прикорм
Со скольки месяцев можно давать ребенку яичный желток
Со скольки месяцев можно давать ребенку яичный желток

Желток считается богатым внушительным списком витаминов, но он также считается аллергенным продуктом...

прикорм
Гречневая каша как первый прикорм для малютки
Гречневая каша как первый прикорм для малютки

Для первого прикорма малыша рекомендуется использовать гречневую кашу. Гречка считается самой богато...

прикорм
Можно ли грудничку манную кашу
Можно ли грудничку манную кашу

Сегодня педиатры не рекомендуют готовить манную кашу для грудничка в возрасте до года. Считается в м...

меню по месяцам
Прикорм малыша в 5 месяцев: начинаем вводить новые продукты и составляем меню
Прикорм малыша в 5 месяцев: начинаем вводить новые продукты и составляем меню

Разберемся, как вводить новые продукты, какую схему для прикорма выбрать и как правильно составить м...

кормление
Как отучить ребенка от ночного кормления
Как отучить ребенка от ночного кормления

Период когда можно отучать кушать ночью, зависит от развития роста и веса и от его мамы. Понимая, ка...

прикорм
Овсяный отвар для грудничка
Овсяный отвар для грудничка

Геркулесовый отвар для грудничка является первым прикормом и лучше вводить его не раньше достижения ...

прикорм
Рисовый отвар для грудничка
Рисовый отвар для грудничка

Рисовый отвар для грудничка от поноса это средство проверенное многими поколениями. Оно идеально под...

прикорм
Отвар чернослива для грудничка
Отвар чернослива для грудничка

Отвар из чернослива для грудничка особенно полезен, если малыш мучается запорами. Помимо этого, отва...

кормление
Сколько должен съедать грудной ребенок
Сколько должен съедать грудной ребенок

Количество молока, которое должен съедать новорожденный ребенок напрямую зависит от его показателей:...

меню по месяцам
Питание ребенка в 9 месяцев
Питание ребенка в 9 месяцев

Составить меню для ребенка 9 месяцев, следует выбрав определенные продукты которые у малыша уже есть...

меню по месяцам
Питание ребенка в 8 месяцев
Питание ребенка в 8 месяцев

Меню ребенка в 8 месяцев в первую очередь включает в себя белок, причем он может быть в самом разноо...

меню по месяцам
Рацион ребенка в 11 месяцев
Рацион ребенка в 11 месяцев

Питание ребенка в 11 месяцев уже максимально расширилось, введены многие овощные и фруктовые пюре, к...

меню по месяцам
Как вводить прикорм в 3 месяца
Как вводить прикорм в 3 месяца

Прикорм в 3 месяца лучше начинать по рекомендации лечащего педиатра. В 3 месяца организм малыша еще ...