Питание малыша имеет значение

Первый прикорм — большое событие в жизни родителей и ребенка. Всех мам волнует вопрос, чем кормить ребёнка? И специалисты по детскому питанию дали чёткий ответ, что твердая пища не должна быть безвкусной и сладкой.

первый прикорм

Ученые из Университетского колледжа Лондона, Клэр Ллуэллин и Хэйли Сирад, недавно выпустили книгу «Питание малыша имеет значение», полностью посвященная рациону ребенка до двух лет. Данные этой книги исследователи получали на протяжении 10 лет.

Основная мысль пособия заключается в том, что первый прикорм следует начинать с зеленых овощей, а не с каш и бананов, чтобы новорожденный впоследствии не стал отказываться от полезной еды.

В возрасте шести месяцев у детей закладываются вкусовые предпочтения, и малыш готов пробовать любые новые продукты питания. В полтора года ребенок уже ясно понимает, какая еда ему нравится, а какая не нравится. Поэтому первый прикорм правильно начинать с брокколи, цветной капусты и шпината, чтобы карапуз без страха ел богатые микроэлементами овощи.

зеленое брокколи

Эволюция заставляет человека отдавать предпочтение сладкой и калорийной пище и опасаться горького вкуса, свидетельствующий о токсичности продукта.

Каши также не подходят для первого прикорма, особенно рисовая. Так как без добавления сахара она не имеет вкуса, а значит не развивает вкусовые рецепторы.

Заботливым мамам и папам нужно пойти против заложенных природой инстинктов и приучать малыша к овощам. Если начать прикорм с бананов, то в будущем ребенок будет отдавать предпочтения конфетам.

Морковь является сладким овощем и начинать «взрослый» рацион с неё также не рекомендуется.

Ллуэллин и Сирад в своей книге советуют родителям не сдаваться, если малышу не приходится по вкусу брокколи или цветная капуста. После терпеливых попыток младенец сдается и ест невкусное пюре. Специалисты по детскому питанию придерживаются мнения, что овощи нужно давать на протяжении 4-5 дней, а затем добавлять новый. Чтобы разнообразить меню младенца можно вводить фрукты с кислинкой, например, вишню.

comments powered by HyperComments
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...