Можно ли красную икру при грудном вскармливании

Во время лактации любой продукт, который мама ела до зачатия и уже будучи беременной, ставится под вопросом употребления. В их числе красная икра, богатая витаминами, но и являющаяся аллергической, в большей степени для младенца.

Красная икра при грудном вскармливании

Польза

Икра содержит омега 3 и 6, насыщенные, ненасыщенные и полиненасыщенные жиры. Из витаминов:

  • Йод;
  • Фосфор;
  • Калий;
  • Витамин А;
  • Фолиевая кислота.

Весь список жиров и витаминов:

  1. Улучшает умственное развитие ребенка.
  2. Снижается риск формирования тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Нормализует пищеварения.
  4. Замедляет процесс старения организма.
  5. Содержит богатый запас калорий.
  6. Поддерживает уровень гемоглобина в крови.

Вред от икры

Можно ли красную икру при грудном вскармливании

Основные негативные факторы:

  1. Аллергические реакции.
  2. Влияние на вкус грудного молока.
  3. Задержка воды в организме.
  4. Пищевое расстройство.

Противопоказания

Основные причины:

  1. Наличие отеков.
  2. Недостаточность почек.
  3. Признаки ишемии.

Когда грудничку исполнится полгода, пробуйте вводить в рацион новый продукт.

Можно ли кормящим красную икру

Рекомендации по употреблению продукта: один раз в неделю в первой половине дня. Порция не более 3 чайных ложек. Этого достаточно, чтобы обеспечить свой организм и организм крохи полезными веществами: йодом, калием, фосфором, железом.

Как выбирать:

  1. Продукт должен быть в стеклянной или жестяной банке. Если деликатес упакован в вакуумном пакете или пластике, то — это не качественная икра.
  2. Срока годности. Не берите товар, у которого через 1-2 месяца выходит срок.
  3. Наименование производителя.
  4. Состав.
  5. Жирные пятна. Если в банке после вскрытия были обнаружены жирные маслянистые пятна, верните в супермаркет.
  6. Стоимость.

Важно! Особенно опасен для кормящей мамы некачественный или испорченный продукт, который может ухудшить состояние не только малыша, но и мамы. Может возникнуть отравление, которое повлечет за собой опасные последствия.

Хранение товара

После открытия упаковки хранить в холодильнике не больше недели. С плотно закрытой крышкой.

Вместо заключения

Обращаем ваше внимание, что икра, как и другие продукты и их употребление имеют индивидуальный аспект. Место проживания, время года, все факторы имеют значение. Даже если вы купили свежайший продукт, ваш организм может отторгнуть такую еду и причин для этого куда больше, чем мы приводим выше. Если вы в числе тех с кем так произошло, отложите использование икры, добавьте больше овощей и фруктов и попробуйте еще раз не ранее, чем через две недели.

Дополнительно: ваш организм может отталкивать любую еду, по причине отсутствия надобности содержащихся в ней витаминах.

comments powered by HyperComments