Какао при грудном вскармливании

При беременности и грудном вскармливании женщина с особым вниманием выбирает свой рацион. Это обоснованно тесной взаимосвязью между питанием молодой мамы и состоянием здоровья ребенка. Можно ли кормящей маме какао? Или стоит воздержаться от этого полезного, но аллергенного напитка в период беременности и грудного вскармливания?

можно ли какао при грудном вскармливании

Полезные свойства какао

Какао, по сравнению с чаем и кофе, менее вредный, но более полезный напиток. Он оказывает большее укрепляющее, тонизирующее действие на организм, но при этом содержит меньше кофеина. Он улучшает физическую работоспособность, стимулирует мозговую деятельность, что важно для ослабленного организма молодой мамы.

Какао – высоковитаминный напиток. В нем витамины А, Е, РР, В, а также минералы: цинк, железо, натрий, калий, магний, кальций. Качественный продукт состоит большей частью из белков и жиров, которые легко усваиваются организмом, восстанавливают его.

Напиток насыщает сердечные мышцы, улучшает обмен веществ, налаживается пищеварение, работа поджелудочной железы. Потребление напитка летом, способствует защите от солнечных ожогов и красивому загару. Осенью, зимой, весной – помогает профилактике гриппа и простуды, благодаря общеукрепляющему и тонизирующему действию. Наличие антиоксидантов защищает от радиации, образования раковых клеток. Напиток нормализует систему кровообращения, очищает сосуды от бляшек.

Важно! Полезные свойства какао не могут нести лечебный эффект, они имеют общеукрепляющее, профилактическое действие. Более эффективны при комплексном подходе к проблеме.

Противопоказания

какао при грудном вскармливании

Какао наносит вред при заболеваниях эндокринной системы, при подагре, высоком сахаре крови, почечной недостаточности, аллергичности. При таких заболеваниях врач назначает специальную диету.

При общей аллергичности человека, вполне возможно, что на какао негативной реакции нет. Проверку стоит проводить во время отсутствия в организме и на коже следов раздражения.

Детям до трех лет не рекомендуется давать какао-напиток, шоколад, конфеты из-за сильного влияния на цнс. Дети чаще нуждаются в успокаивающем, нежели будоражащем эффекте.

Педиатры запрещают кормящим матерям какао-содержащие продукты. Это связано с попаданием следов продукта через грудное молоко в организм ребенка. Происходит возбуждение цнс и раздражение жкт ребенка. Но при правильном употреблении напитка, можно снизить его воздействие до минимального. Женщинам тяжело отказаться от шоколада, а какао его полноценный заменитель, но без сахара, молочных жиров и консервантов.

Важно! При наличии какого-либо заболевания перед употреблением какао, нужно проконсультироваться с врачом.

Как выбрать какао

можно ли какао при гв

В первую очередь необходимо отличать какао-напиток от натурального какао. Первый вариант нет необходимости варить, в нем содержится сахар и его нужно просто растворить в молоке. При этом температура молока не имеет значения, так как химический напиток растворяется даже в холодном.

Натуральный же какао в составе имеет только какао-порошок, никакого сахара и других добавок. Он требует правильного приготовления: сначала кипятится 100 мл молока или воды, затем заливается ст. л. какао-порошка, размешивается и получается кашицеобразная смесь, которая вливается в 200 мл молока или воды и доводится до кипения, варится 5 минут на медленном огне. Такой напиток имеет натуральный вкус и запах шоколада. Можно ли кормящей маме какао на молоке? Лучше разбавить его с водой, хороший какао, даже приготовленный полностью на воде с добавлением ложки молока – имеет отличные вкусовые качества.

Выбирая между различными производителями какао, стоит обращать внимание на страну производитель. Какао-бобы растут в Африке (Кот-д-Ивуар), Индонезии, Нигерии, Бразилии, Малайзии, Колумбии. Не стоит покупать какао китайского производителя, там нет какао-бобов, они покупают и перерабатывают некачественное сырье, поэтому получают дешевый продукт.

Важно! Чем выше жирность какао, от 10 до 25%, тем вкуснее напиток. Но кормящим стоит выбирать продукт средней жирности.

Особенности приема при грудном вскармливании

можно ли кормящим какао

О том пить какао при грудном вскармливании или нет, женщина решает сама. В первый месяц после рождения ребенка лучше потерпеть с расширением рациона. Потребность в шоколаде заменить магнийсодержащими витаминами и продуктами: компот из сухофруктов и бананы разрешены к употреблению кормящими с первых дней после родов.

Расширение рациона кормящей матери происходит постепенно, внедрение какао обычно начинают на третий месяц, когда пищеварительная система малыша налаживается. Можно ли какао кормящей маме раньше? Можно, при отсутствии у ребенка какого-либо беспокойства. При наличии у грудничка сыпи, газиков, беспокойного сна ни в коем случае нельзя начинать расширять рацион мамы.

Для минимального попадания следов напитка в организм ребенка, нужно соблюдать режим кормления. Груднички первого полугодия нуждаются в молоке каждые 3–4 часа. Более частое прикладывание к груди нарушает систему пищеварения и не дает матери возможность полакомиться новым аллергенным, но полезным продуктом сразу после кормления. При отсутствии реакции у ребенка, можно продолжить употребление с соблюдением правила максимально-отдаленного кормления.

Употребление какао при грудном вскармливании ежедневно, сразу после утреннего кормления, положительно скажется на самочувствии матери. При этом стоит внимательно следить за реакцией грудничка. Пить напиток чаще, чем один раз в день не рекомендуется, так вероятность возникновения аллергической реакции больше и влияние на цнс заметней.

Важно! Пить напиток при грудном вскармливании можно, при соблюдении интервалов кормления и хорошем самочувствии ребенка.

Какао – полезный напиток, отличная замена шоколада для кормящей мамы. Но его употребление должно быть правильным, при чрезмерном употреблении – возможно пагубное влияние на ребенка. Видео с практическими советами по выбору какао

Автор: Егоров Алексей

comments powered by HyperComments
ПОДЕЛИТЬСЯ