Можно ли беременным есть финики

Состояние здоровья человека практически полностью зависит от того, что он употребляет в пищу и какого качества эти продукты питания. Особо внимательными в этом вопросе стоит быть беременным женщинам. Их рацион должен быть полезным, питательным и разнообразным. Желательно, чтобы будущая мама получала максимально натуральные продукты. Финики при беременности являются именно таким продуктом и их пользу сложно переоценить.

Финики при беременности

Полезные свойства фиников

Издавна известно, что такой продукт, как финики обладает огромным количеством витаминов и минералами, которые столь необходимы женщине в интересном положении.

В состав восточной сладости входит фруктоза (намного полезнее и легче усваивается, чем глюкоза), В2, фолиевая кислота, кальций, фосфор, калий, окситоцин и многое другое. Все составляющие крайне необходимы для нормального созревания и функционирования нового организма, а окситоцин необходим маме, так как он принимает прямое участие в родовом процессе.

Витамин В2 помогает сжечь белки, жиры и углеводы в результате чего вырабатывается достаточное количество энергии.

Фолиевая кислота предотвращает развитие различного рода пороков у нерождённого малыша и обеспечивает правильное формирование нервной системы крохи.

Кальций необходим для крепких костей и здоровых зубов, а калий помогает поддерживать необходимый водный баланс организма мамы и малыша.

Окситоцин нужен будущей маме. Именно это вещество укрепляет стенки матки, отвечает за протекание родовых схваток и стимулирует их. В современных медицинских препаратах, действие которых направлено на ускорение процесса родов и его обезболивания, применяется именно этот гормон.

Кроме того, финики при беременности прекрасно укрепляют иммунную систему и защищают беременную женщину от вирусов и простуд. Всем известно, что во время ожидания малыша многие женщины страдают от анемии, которая наносит значительный вред крохе – ему не хватает воздуха. Так вот, финики замечательно устраняют и эту проблему.

Те женщины, которых мучает сильный токсикоз, могут облегчить свое состояние при помощи фиников. Для этого следует хорошо вымыть плоды, залить их кипящим молоком и дать немного настояться. Пить ароматный и полезный напиток нужно теплым.

Когда финики есть нельзя

Противопоказания для фиников

Даже то, что финики обладают таким количеством полезных свойств, не отменяет некоторые противопоказания.

Данный продукт следует с осторожностью принимать будущим мамочкам, которые склонны к аллергиям и имеют такое заболевание, как сахарный диабет. Прием этой сладости может значительно повысить уровень сахара в крови, что крайне опасно для людей с этой особенностью.

Женщины, которые страдают язвенными болезнями, либо проблемами с кишечником кушать сладость могут, но в ограниченном количестве и только с одобрения врача.

Беременные женщины, у которых есть непереносимость фруктозы также должны отказаться от этого продукта. Непереваренная фруктоза накапливается в организме и может привести к вздутию либо диарее.

Как выбирать финики

Для того, чтобы восточная сладость принесла максимум пользы беременной женщине – она должна быть высокого качества. Помните, что грязные или пропавшие тропические фрукты могут привести к отравлению.

Выбор фиников

Итак, выбирая финики будущие мамочки должны обращать внимание на их внешний вид и запах. На поверхности фрукта не должно быть следов плесени, пятен и гнили. Аромат должен быть приятным, не резким и не вызывать сомнительных ощущений. Поинтересуйтесь у продавца откуда продукт и сроками годности.

Хорошие, качественные финики имеют блестящую и гладкую поверхность, ровную форму и незначительную сморщенность. Цвет должен быть ровным и натуральным.

Если вы покупаете угощенье в упаковке, то важно помнить о том, что продукт поддавался специальной обработке для более длительного хранения. Чаще всего магазинные финики обрабатывают растворами серы или серных газов. И то, и другое очень вредно для здоровья мамы и ребенка. Если кушать такой продукт, то это может привести к раздражению слизистой оболочки пищевода и воспалительному процессу. Длительное поедание обработанных фиников вызывает язву.

Как правильно кушать финики

В ожидании малыша мамочки поедают полезные продукты и совершенно уверены, что этого достаточно. Это не совсем так. Чтобы извлечь максимальную пользу из фиников их нужно кушать правильно.

Перед употреблением продукт следует промыть водой. Так с него смоется пыль и, частично, следы обработки. Просто поедать фрукт не рекомендуется, он очень сладкий и может привести к кариесу зубов. Особенно сильно этому подвержены беременные, ведь организм работает на двоих.

Лучше запивать их теплой водой или чаем без сахара. Так беременный организм легче усваивает полученную пищу и успевает впитать все полезные витамины и минералы.

Кушать плоды можно не только в первозданном виде, но и готовить различные десерты и напитки с их добавлением. От этого польза нисколько не уменьшится.

Сколько кушать фиников при беременности

Финики – продукт, безусловно, невероятно полезный, но усердствовать с ним не стоит. Нормальное количество плодов в сутки для будущей мамы – до 15 штук. Больше не нужно, чтобы насытить организм всем необходимым этого достаточно.

Употребление фиников беременными

На поздних сроках беременности нужно кушать минимум 4–5 фиников в день. Это поможет женскому организму подготовиться к родам. Кстати, после рождения малыша отказываться от вкусного десерта также не нужно. Он будет очень полезен в период кормления грудью.

Будущая мама должна помнить о том, что этот продукт не должен стать основным в ее рационе. Сладость может только дополнять и разнообразить питание, а не вытеснять все остальное.

Бытует мнение, что на финиках и воде можно нормально прожить несколько месяцев и не истощить организм. Беременность – не лучшее время для таких экспериментов, не стоит рисковать здоровьем маленького человека.

Однозначно, финики при беременности есть можно и нужно. Это невероятно полезные плоды, которые способны обеспечить множеством необходимых веществ маму и кроху. Тем не менее следует проконсультироваться с врачом, чтобы точно знать – безопасно ли их кушать в каждом конкретном случае и не навредит ли это будущему ребенку.

Также лечащий врач может порекомендовать исключить данный продукт из меню, если будущая мама имеет проблемы с лишним весом. Финики очень калорийны и чрезмерное употребление может привести к набору массы тела и проблемам со здоровьем.

Следите за своим питанием и будьте здоровы.

Автор: Гиревая Ольга

comments powered by HyperComments
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...